|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-08, 23:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בשבוע ה-1 קח 5 בבוקר, 5 לפני אימון 5 אחרי אימון.. ולאחר שבוע 5 לפני ואחרי.
__________________
|
|
|
|
24-08-08, 12:08
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קח 5 מתי שבא לך
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:08
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אל תעשה העמסות ושטויות ותבזבז כסף סתם .. כמו שהוא אמר לך 5 גרם כל יום באופן קבוע. רק 5 גרם לא יותר ולא פחות ... וחשוב להתמיד כל יום .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 12:32
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
בא לך לבזבז כסף תעשה העמסות וסייקלים של זה ... ושיהיה לך לבריאות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
