ישראלבודי - כמה גרם קריאטין לצרוך (מונוהידראט)?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כמה גרם קריאטין לצרוך (מונוהידראט)? (https://israelbody.com/showthread.php?t=39543)

alpha

23-08-08 21:08

כמה גרם קריאטין לצרוך (מונוהידראט)?

בימים עם אימון ובימים בלי אימון

אני צריך את התשובה דחוף ובגלל זה הנושא לא בתזונה ותוספים, זה ממש דחוף..מצטער, ותודה!

אורי א.

23-08-08 21:15

5 גרם כל יום לא משנה מתי.

Itay	23-08-08 21:23

5 גרם כל יום?
בימי אימון לא לוקחים 10? 5 בבוקר ו5 אחרי אימון?

alpha

23-08-08 21:38

הרבה מחלוקות יש בקשר לזה, מישהו יודע במדוייק ? תודה חבר'ה

BodyKilo

23-08-08 22:07

5 גרם כל יום.

shahar-king

23-08-08 22:08

שום דעות כבר זה ברור לגמרי הרבה זמן 5 גרם בכל יום

alpha

23-08-08 22:18

5 גרם עם אוכל כלשהו? בבוקר? על בטן ריקה? אחרי אימון? לפני אימון כמה זמן?

פינגווין

23-08-08 23:50

כך 5 40 דקות לפני אימון ו5ישר אחרי

gil-Nissim

23-08-08 23:52

בשבוע ה-1 קח 5 בבוקר, 5 לפני אימון 5 אחרי אימון.. ולאחר שבוע 5 לפני ואחרי.

Sugarzaza

24-08-08 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-nissim (הודעה 622030)

בשבוע ה-1 קח 5 בבוקר, 5 לפני אימון 5 אחרי אימון.. ולאחר שבוע 5 לפני ואחרי.

שקט

קח 5 מתי שבא לך

Holy_Templar

24-08-08 12:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 622320)

שקט

קח 5 מתי שבא לך

אל תעשה העמסות ושטויות ותבזבז כסף סתם ..

כמו שהוא אמר לך

5 גרם כל יום באופן קבוע.

רק 5 גרם לא יותר ולא פחות ... וחשוב להתמיד כל יום .

eyalamzleg

24-08-08 12:25

ניסיתי העמסות וניסיתי 5 גרם כל יום שניהם נתנו אותו תוצאה

amir	24-08-08 12:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mortex (הודעה 622321)

מאיפה אתה יודע?

Holy_Templar

24-08-08 12:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir (הודעה 622335)

מאיפה אתה יודע?

מאיפה אני יודע? קראתי מאמרים והתייעצתי עם אנשים...

בא לך לבזבז כסף תעשה העמסות וסייקלים של זה ... ושיהיה לך לבריאות

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:49.