|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-08-08, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מהירות בינונית - שתוכל לדבוק בה במשך כל הריצה ושלא תהיה לך קלה מידי.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
17-08-08, 12:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה, אבל מתי כדאי לעשות את הריצות ביום של אימון או לא?
כי אם זה לא ביום של אימון יוצא שאני יכול לעשות איזה 2-3 ריצות בשבוע. |
|
|
|
|
17-08-08, 14:39
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-08-08, 16:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך להוסיף בערך עוד 350 קלוריות לתפריט שלך....
חוץ מזה בקשר לקצב... אתה צריך לרוץ בקצב שיאפשר לך לדבר...
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
