|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 14:21
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצטרף לשאלה... בחיטוב: מה מומלץ לאכול לפני אימון אירובי (וכמה זמן לפניו) ומה מיד אחרי? (האימון בבוקר) האם ההמלצה של פחמימה שעתיים לפני ולאחר האימון חלבון שנספג מהר (טונה במים)+פחמימה זמינה(תמרים) תופס גם לחיטוב? תודה! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות