|
שאלה בנוגע לריצה.
לאחר הריצה בבוקר זה בסדר אם אני יוכל 3 תמרים
או ש 2פירות ויופלה0% אגב אני בחיטוב...מה אתם ממליצים? תודה:10: |
ציטוט:
מצטרף לשאלה... בחיטוב: מה מומלץ לאכול לפני אימון אירובי (וכמה זמן לפניו) ומה מיד אחרי? (האימון בבוקר) האם ההמלצה של פחמימה שעתיים לפני ולאחר האימון חלבון שנספג מהר (טונה במים)+פחמימה זמינה(תמרים) תופס גם לחיטוב? תודה! |
תאכל מה שבתפריט שלך
פאי ויופלה \זה בסדר גמור |
סבבה תודה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:28. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ