|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-08, 03:28
|
#5 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
קודם כל תדעי שאין כזה דבר להוריד שומן ממקום ממוקד, את יורדת באחוז שומן בכל הגוף..
את מוכנה לאכול לפי תפריט מסודר והכל כל הזמן? להשקיע? הינה קצת בכללי... בכללי את צריכה להיות על מאזן קלורי שלילי(להכניס לגוף פחות קלוריות ממה שהוצאת..)..לישמור על מספיק חלבון,לקצץ בפחמימות.. (שומן איכותי גם חשוב...!) אירובי יכול לעזור לך להגיע למאזן השלילי ככה שזה גם יעזור לך להרזות.. דבר חשוב שהרבה בנות עושות ואסור לעשות...אל תעריבי את עצמך! אל תעשי דיאטת כסח! קייצר תפריט ואירובי זה הפיתרון.. תזונאי יכול לעזור לך פה או שאת יכולה לקרוא ללמוד לשאול שאלות ולבנות לבד... וד"א...את לא תיהיה כמו הג'בריות האלה...גם אם תירצי..טיבעי את לא תוכלי...אז אין לך מה לדאוג מזה את לא תיתעוררי יום אחד בבוקר ותגידי"יאללה איזה סוסה נהייתי כוסאמק" :):):):) אם שכחתי משו או היתבלבלתי תעירו לי חברה למה אני לא הכי מרוכז עכשיו ביגלל השעה.. (: בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות