|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-08, 20:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הדבר החלק השני של ההודעה? למשהו יש דעה או משהו
|
|
|
|
13-08-08, 21:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות אם אתה הרבה זמן עם אותם תרגילים תגוון כנ"ל לגבי החזרות תשים את אימוני הבייספס ביום שאתה יודע שתיהיה בשיא שלך למשל עם אתה עובד בייספס וטרייספס ביחד תתחיל עם הבייספס תיסתכל בתזונה שלך אם הכל בסדר!!! חוץ מזה אין הרבה מה לעשות פשוט מקווה שזה יסתדר אחי בהצלחה!
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
|
13-08-08, 21:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
יש חשיבות רבה למנוחה.. אתה נח מספיק בין אימון לאימון? לפי דעתי עליך לעשות שני דברים: להוריד שני סטים, ולגוון בתרגילים חדשים, קצבי עבודה משתנים, אולי דרופ סטים... תנסה את זה למשך חודש ותראה אם יש שינוי.. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
