|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 23:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
הוא צריך לספק חלבון איכותי כל 3-4 שעות לשרירים "הגדולים" שהוא בונה במסה ואי אפשר נגיד לאכול ארוחת בוקר ב-8 ועד ארוחת צהריים בסביבות השעה 2 לתת לגוף במשך 6 שעות רק כף קוטג'?
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות