|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-08, 22:52
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אז ככה:
ערכים של100גרם ש"ש לא מבושלת (לפי מחשבון תזונה): 388 קלוריות, 67 גרם פחמימות,16 גרם חלבון ו6 גרם שומן. תשמע היא הרבה יותר משתלמת מבחינה כספית מהקורנפלקס (לי עולה 8 שקל לקילו ) אז כדאי לך... לגבי הירקות:תנסה לשלב 4 ירקות ביום,אחי זה כדאי (סיבים ,ויטמינים וכו..) אתה אוכל בכמה ארוחות קוטג', מה שאני עושה :חותך ירק (עגבנייה,מלפפון,בצל וכו... )אתה יכול כל פעם ירק אחר ומערבב עם הקוטג' תאמין לי אתה תתרגל.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות