|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-08, 13:00
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מה המתוכנית שלך ?
יכול להיות שכדאי לעבור קודם לחזה עליון עם דאמבל ובכלל לעבוד עם דאמבלים לחזק את המייצבים לרדת בלחיצת חזה ל4-3 חזרות עם הרבה משקל כדי לשפר כח וכח מתפרץ אתה צריך לתת יותר פרטים כדי שיהיה אפשר לעזור לך יכול להיות שאתה עייף, או 1001 סיבות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות