|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-06, 18:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפיתוח כוח של 1-5 חזרות יש תוכניות מיוחדות רק בשביל זה
ווסט סייד בארבל 5x5 כל מיני תוכנית של לייל מקדונלד ותוכניות פול בודי לפיתוח כוח weightlifting ו- powerlifting תחפש מאמרים על כל זה אתה תמצא פוללל וכנס לנעוץ פה "אימוני כח- מסה"
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות