|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-08, 21:45
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
06-08-08, 22:44
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני עובר בד"כ לתרגיל חילופי
|
|
|
|
|
07-08-08, 06:34
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אמנם המוט שם עם קונסטרוקציה של מתכת ששוקלת עוד 5 קילו אז המוט שוקל 15 קילו ולא 10 . ואין כל כך עבודה על השרירים המייצבים כי המוט מקובע על מסילה אנכית . אז זה עובדה pure על כוח . אבל בגדול אני תמיד מתאמן כשעות האלו. 7:00 בבוקר וכו' אין נפש חיה במכון חוץ ממני 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
