ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben430
תראה אחי זה לא רק ספינינג, אתה צריך גם לאכול נכון !
תתיעץ בפורום תזונה לגבי תפריט מתאים ותשלב את האירובי !
|
זה ברור אחי..
חלק גדול מאוד זה אכילה נכונה, ואני מקפיד על זה מאוד
בנתיים ירדתי בחודש האחרון 5.5 קילו (והמשקל שלי לא היה בשמיים), ובערך 2% שומן (המכשיר לא הכי מדוייק בגלל זה אני כותב בערך)
השאלה היא מעבר לאכילה הנכונה, האם באמת כדאי להשקיע חזק על אירובי בתקופה הקרובה, ואחרי חודשיים בערך לעבוד לתקופת מאסה (גם ככה אין כרגע יותר מידי מאסת שריר ככה שאין ממש על מה לשמור כרגע אם אני יעשה אימוני כח)
06-08-08, 15:31
תצוגה בשכבות