|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-06, 10:48
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני ממליץ שבשמך כמה זמן תיקח בבית מקל של מטאטא ותעבוד על הסקוואט מול המראה.
ברור שלפני כן במכון תשאל מאמןם איך עושים וכשאתה עושה בבית כל הזמן תחשוב על הכללים של התרגיל. תעשה פשוט כמה שיותר, המטר זה טכניקה לא היפרטרופיה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות