|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-08, 08:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טונה זה בריאות - מתוך האתר של "טונה סטארקיסט" בשנים האחרונות גוברת בעולם המגמה לאכילת מזון בריאות. סטארקיסט פודור שמה לעצמה דגש לפעול לקידום מגמה זו. ידוע והוכח מדעית כי דגים בכלל וטונה בפרט הינם בעלי ערכים בריאותיים חשובים. כמה נתונים חשובים אודות הטונה הבהירה, (SKIPJACK)- * הטונה הינה מזון עשיר בחלבון (27%), בעל ערך תזונתי גבוה כדוגמת חלב, בשר עוף ובקר, אך יחד עם זאת, קלה לעיכול. * טונה משומרת בשמן מכילה 10% שומן שרובו צמחי, אך גם שמנים מסוג אומגה 3, שהוא שומן בריאותי מוריד כולסטרול ומפחית התקפי לב. * טונה משומרת במים היא בעלת אחוזי שומן נמוכים במיוחד, 1% שומן, אך מכילה את אותה הכמות של השומן הבריאותי –אומגה 3 . * הטונה הבהירה, אותה דגים במעמקי האוקיאנוס, (בניגוד לדייג חופים), מכילה כמויות מזעריות במיוחד של כספית. פי 25 פחות מהמותר בתקן הישראלי. * הטונה משומרת ללא חומרי שימור ומכילה רכיבים טבעיים בלבד. * ה FDA האמריקאי ממליץ על לפחות 340 גר' טונה בהירה בשבוע, וכן מציין שאכילת טונה פעם בשבוע או יותר עשויה להקטין תמותה מ CHD (התקפי לב).
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
08-08-08, 22:37
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
שמן הזית שמוסיפים לטונה הוא לא איכותי. עדיף לקנות טונה במים ולהוסיף שמן זית איכותי שקונים בנפרד. גם יותר טעים וגם יותר בריא.
|
|
|
|
|
08-08-08, 22:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שמן צמחי זה רפש נוזלי.
|
|
|
|
|
08-08-08, 22:46
|
#4 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אם אתה בחיטוב אוקיי
אם תאכל טונה בשמן שאתה במסה .. ואתה מוציא את רוב השמן החוצה לא יקרה לך כלום ...
תפסיקו להיות מכונות אבא'לה אנחנו לא מכונות (קרדיט לשי) 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
08-08-08, 22:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-08-08, 23:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא יקרה כלום כמובן, אבל זה עדיין רפש.
|
|
|
|
|
08-08-08, 23:43
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שמע על טעם אין מה להתווכח רפש לך טעים למישהו אחר אני מניח...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
