|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 14:37
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד חלבון לבערך פי שניים ממשקל הגוף, תוריד שומן לעשרים עד עשרים וחמישה אחוז מסך כל הקלוריות וממה שקיצצת משומן ומחלבון תוסיף לפחמימות. בנוסף נראה לי שאתה לא אוכל מספיק, תחשב כמה קלוריות אתה צריך לצרוך, נראה לי שזה יותר מ2400
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות