|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() יום ראשון הוא קורע לעצמו את החזה (הכתפיים מקבלות עבודה ממש חזקה)
יום אחרי עוד פעם אימון כתפיים צריך להיות ממש ערנים לנושא של ההתאוששות כי בתכניות כאלה להגיע לאימון יתר זה לא בעיה |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|