|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-08, 20:05
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
חלב .. תשתה 2-3 כוסות חלב זה משו כמו 13-20 גרם חלבון .. אתה יכול לשתות גם חלב בטעם וניל שזה די מפנק .. אתה יכול לאכול גבינה לבנה שיש זה ערך כמו קוט'ג עם לא יותר .. ביצים . אתה יכול לאכול יוגרוט של יופה במתיקות מעודנת שזה טעים לאללה זה 8 גרם חלבון לאחד ואתה יכול לאכות איזה 2-3 כמו כלום . או שאתה יכול לשלב בין כל הדדברים ביום כמו שאני עושה בלי שום קשר לארוחות הגדולות.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות