חבר יקר אני לא כל כך הבנתי מה הקשר בין הכותרת של הפוסט לבין הנושא...
בכל מקרה , אני יתייחס לשאלה ששאלת בכותרת ופחות אגע בנושא , בכל מקרה נראה שיש לך התצטברות כלשהי של נוזלים או שומן או לא יודע מה באזור הבטן , אני אישית הייתי ממליץ לך ללכת על עניין של פעילות אירובית בפרק זמן של 4 ימים בשבוע , כל אימון ריצה של 45-60 דק' גג. במידה ואתה מבצע את הפעילות בחד"כ על הליכון (הכי שנוא עליי בעולם) אז שיהיה בקצב של 8 וחצי קמ"ש ולא יותר וזאת ע"מ שלא יווצר מצב שאתה מפרק שריר בעצם נראה שאין לך הרבה ממנו...בכל מקרה קצב אחיד ואיטי ע"מ לשרוף את השומן שהצטבר באזור הבטן , כמובן שלאחר כל פעילות אירובית תבצע תרגילים לחיזוק הבטן (כפיפות) ורק בדרך הזאת תראה תוצאות בטווח זמן של כחודש וחצי - חודשיים , הייתי ממליץ לך לקרוא באתר מאמרים על פעילות אירובית ובמידה ותרצה תוכל לשקול את האפשרות של קניית שורף שומן בחנות האתר וזאת ע"מ לתת את הפוש הזה בכל פעילות אירובית שתעסוק בה.
שיהיה בהצלחה.
|
16-07-08, 01:51
תצוגה בשכבות