|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-06, 18:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היד האחורית עובד חזק בחזה, לא קדמית, אל תתבלבל.
ולדעתי עדיף לעשות חזה עם יד אחורית כי ככה אתה נותן מנוחה ליד אחורית. אם תעשה יד אחורית עם גב יצא שאתה עובד על יד אחורית 4 פעמים בשבוע. עדיף לסחוט עד הסוף בשני אימונים מאשר לעבוד פחות אינטסיבי 4 פעמים בשבוע.
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות