|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 14:24
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
לא נראה לי כך כך המון שומן
ציטוט:
התפריט שלי עובד בשבילי  בדקתי במכון כושר, ונראה שהאחוז שומן שלי כמעט ולא זז . הייתי 57 קילו , והיה לי אחוז שומן של 6.2 עכשיו אני שוקל 60 קילו והאחוז שומן שלי הוא 6.8 3 קילו ורק 0.6 אחוז שומן עלה ... זה לא המון שומן לדעתי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות