עבודה עם מוט vs עבודה עם דמבלים

עכשיו נוספה לי עוד שאלה ,איפה הלחץ על הגב התחתון יהיה יותר גדול בעמידה או בישיבה(הכוונה לכפיפות מרפקים ביחידים או במוט לשאלה הזאת לא כל כך משנה עם מה אתה עושה את התרגיל)?

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי blabla144

עכשיו נוספה לי עוד שאלה ,איפה הלחץ על הגב התחתון יהיה יותר גדול בעמידה או בישיבה(הכוונה לכפיפות מרפקים ביחידים או במוט לשאלה הזאת לא כל כך משנה עם מה אתה עושה את התרגיל)?

תלוי מאוד באיזה זווית נמצאת המשענת. בהנחה שמדובר בזווית שגדולה מ 75-80 מעלות, כמובן שגם תוך שמירה על מנח נייטרלי של עמ"ש, העומסים יהיו גדולים יותר בישיבה.

פורסם במקור על ידי shikolm

תלוי מאוד באיזה זווית נמצאת המשענת. בהנחה שמדובר בזווית שגדולה מ 75-80 מעלות, כמובן שגם תוך שמירה על מנח נייטרלי של עמ"ש, העומסים יהיו גדולים יותר בישיבה.

זווית 90 מעלות, תודה על התשובה!