|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-08, 14:03
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
אין צורך בשבועיים ניטרלי,תוריד בהדרגתיות את מספר הפחמימות לחצי,ותתחיל להכנס לתפריט חיטוב(עצבני..לרדת מאחוזים כאלה זה לא קל).
לגבי הזמן שיקח לך לרדת,הזמן תלוי בגרעון הקלורי שלך.זה לא מדויק אבל אפשר לשער את הזמן טוב,חוץ מזה שזה תלוי בתוכנית אימונים שלך וביעילות התפריט,שלא תוריד מסת שריר בגלל תוכנית גרועה ותפריט עלוב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות