|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-08, 09:42
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מאמין שצריך להתחיל מחודשיים בערך של עבודה לא אמיתית ללא כשלים בשביל להכין את השרירים והגידים למעמסה. אחרי זה להתחיל fbw אמיתי , ובטווחים של כ4 חודשים לעשות ניסויים. משמע תוך שנה, שנה וחצי ואפילו הרבה פחות - כבר אפשר להגיע למסקנות ש abc מתאים למתאמן (או כל ואריאציה אחרת).
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
07-07-08, 09:43
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לדעתי בהתחלה תוכנית כמו fbw בהחלט הכי טובה, לאחר חודשיים אפשר לעבור לab בשקט - כמובן עבודה די מבוקרת ולא להשתגע. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
