|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-08, 13:58
|
#16 |
|
Banned
|
לא מאמן אמות, זה לא אקטואלי בשבילי כמו שאומרים (מילה חדשה למדתי)....
Armwrestlers עובדים על האמות, Bb ו Pl לא צריכים, לעומת זאת אני עובד וממליץ לכולם לעבוד על האחיזה, לעבוד על האחיזה אפשר בצורה פשוטה מאוד, לעשות דד-ליפט ולהישתמש ברצועות רק בסטים הכבדים מאוד כשאי אפשר להחזיק את המוט כבר ! + אני עושה תרגילים כמו הליכה עם משקולות ועם שכמות מקובצות חלקית (טיולי פרמר) אבל זה לא רק לאחיזה... אפשר גם לעשות החזקת מוט.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות