עבודה רק עם מוט/דאמבל/w? ועוד שאלה לגבי תרגילים

Schnitzl'd in the negev · 01-06-08, 22:47

כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל...

כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575

ספר מעולה, למדתי ממנו המון =]

joker1 · 02-06-08, 17:29

If you really want to know about reps/sets and exercises you should buy "Practical Programing" by mark rippetoe.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-06-08, 22:47	#1
Schnitzl'd in the negev חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Schnitzl'd in the negev הודעות: 28	כמובן שזה נכון, למרות שיש הרבה תרגילים שעובדים על כמה שרירים במקביל... כנס לכאן זה יעזור לך מאוד! http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46575 ספר מעולה, למדתי ממנו המון =]

02-06-08, 17:29	#2
joker1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של joker1 הודעות: 641 כללי:: דוד	If you really want to know about reps/sets and exercises you should buy "Practical Programing" by mark rippetoe.