|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-08, 20:03
|
#1 |
|
Banned
|
אז מוט W באחיזה רחבה ובתוספת המשקל שיאבד מעצם ההחלפה של האולימפי יעשה את העבודה במקרה הזה? יש המלצות באיך להביא את המוט אל מעל הראש מבלי לגרום לדלקות או לתנועות שעלולות לגרום לפציעות?
|
|
|
|
31-05-08, 20:07
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
2.אני אישית נמנע מביצוע תרגילים כנגד מוט W (עקמומי) בעיקר בגלל הסיבה שמנח שורש כף היד בתרגיל הוא בעייתי,דבר שיכול לגרום לדלקת (העצב הקרפוס-רדיאלי),ברצועות ובגידים.וכן ככל שעולה המשקל ככה העומס המופעל גדול יותר |
|
|
|
|
|
31-05-08, 20:10
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 , זאת הסיבה שעשיתי בסמית' את התרגיל...קיצר אז אתה באמת משאיר לי רק סמית' או אולימפי בתור הברירות אה  ? |
|
|
|
|
|
31-05-08, 20:11
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ותפסיק להתאמן במזבלה הזאת שנינו יודעים שלא חסר בת"א חדרי כושר (בוא להולמס אני יארגן לך איזה א"א) |
|
|
|
|
|
31-05-08, 20:13
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
? ( חח סתם אסוציאציה ראשונה שקפצה לי לראש מהיותי תותחן )איזה הולמס פלייס? סנטר או עזריאלי? קיצר סמית עם המון משקל, שורה תחתונה? |
|
|
|
|
|
31-05-08, 20:15
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן סמית' עם משקל רק אל תעשה לחיצת כתפיים כמוהו  |
|
|
|
|
|
31-05-08, 20:17
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קיצר אם אנחנו מתאמים ת'עניין אתה יכול להכניס אותי לאימון בהולמס :  ?ד"א לא ענית לי איזה מהם ^_^ |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
