כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?

[ori_s4]

פורסם במקור על ידי NSH1

תעשה בנט אובר ביד אחת במשקולית על ספסל, תבדוק אם הכאב עדיין ממשיך

הכוונה לתרגיל שמכונה גם "מסור"?אם כן,אז התחלתי לא מזמן לבצע אותו,תרגיל מעולה.אם הכוונה הייתה לתרגיל אחר-אשמח להסבר.
אז מה הדעה הגורפת?להמשיך בbent over ולהוריד משקלים?הכאב הוא פשוט תחושה של כאב רע!,ד"א-אני לא "מרגיש" את הרחב גבי בעת ביצוע התרגיל או אחריו-משהו נורמלי?
אני מבצע את התרגיל כאשר פלג הגוף העליון מוטה קדימה במעט והמוט קרוב לגוף ונמשך לעבר הבטן.
תודה על התגובות העיניניות.