אפשרי לעבוד חזה, גב ורגליים ביחד?

[toxicity]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

אין סיבה שלא יזרום, אבל בתוכנית אחרת אתה תשיג תוצאות טובות יותר

למה אתה אומר את זה כל פעם בביטחון כזה מופרז?

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי toxicity

למה אתה אומר את זה כל פעם בביטחון כזה מופרז?

כי זו תוכנית לא טובה לדעתי

[toxicity]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כי זו תוכנית לא טובה לדעתי

לדעתך, אבל אם זאת תהיה דווקא התוכנית שתביא לי תוצאות מקסימליות? אתה לא יכול לצאת בכל יציאות ולהגיד שהתכנית הזאת לא תעבוד עליו הכי טוב, אתה לא מכיר את הגוף שלו טוב כמוהו

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי toxicity

לדעתך, אבל אם זאת תהיה דווקא התוכנית שתביא לי תוצאות מקסימליות? אתה לא יכול לצאת בכל יציאות ולהגיד שהתכנית הזאת לא תעבוד עליו הכי טוב, אתה לא מכיר את הגוף שלו טוב כמוהו

תמיד יש הסתייגויות, אני מדבר על הרוב.
לרוב לעשות אימון של 3 שרירים גדולים באימון זה פשוןט לא אפקטיבי. כמו שlee אמר, אין מצב שאחרי בנט אובר\טי באר עצבני ואחרי סקוואט מטיש ואולי גם איזה דדליפט רומני פשוט אין מצב שתוכל לדחוף בנצ' פרס איכותי.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

תמיד יש הסתייגויות, אני מדבר על הרוב.
לרוב לעשות אימון של 3 שרירים גדולים באימון זה פשוןט לא אפקטיבי. כמו שlee אמר, אין מצב שאחרי בנט אובר\טי באר עצבני ואחרי סקוואט מטיש ואולי גם איזה דדליפט רומני פשוט אין מצב שתוכל לדחוף בנצ' פרס איכותי.

אתה ניסית את זה שאתה מדבר? הגוף היה מסתגל אחרי כמה זמן וזה יהיה לו הרבה פחות מתיש
זה בדיוק כמו שתגיד שאחרי סקוואט דדליפט לחיצת רגליים ולא יודע מה עוד אתה לא יכול להביא אימון גב, אז עובדה שלא כל העולם עושה ABC\ABCD ורואה תוצאות טובות

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה ניסית את זה שאתה מדבר? הגוף היה מסתגל אחרי כמה זמן וזה יהיה לו הרבה פחות מתיש
זה בדיוק כמו שתגיד שאחרי סקוואט דדליפט לחיצת רגליים ולא יודע מה עוד אתה לא יכול להביא אימון גב, אז עובדה שלא כל העולם עושה ABC\ABCD ורואה תוצאות טובות

כן, ניסיתי את זה במשך חודשיים בערך.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כן, ניסיתי את זה במשך חודשיים בערך.

אז כנראה שלך פשוט זה לא התאים, לי למשל אחרי רגליים אין לי בעיה לעשות אימון חזה
זה אינדודואלי

[The Sun]

פורסם במקור על ידי toxicity

למה אתה אומר את זה כל פעם בביטחון כזה מופרז?

אשכרה, כל אחד והגנטיקה שלו ואיך שהוא מגיב לתוכנית אימונים.
אני מוכן לקחת את זה בקיצור, לא יקרה כלום וגם אם "יכולתי" להתפתח יותר בחודש הזה עם תוכנית אחרת קצת יותר, אני סומך על גיל בקטע הזה שיש לו ניסיון עם עבודה מול הרבה סוגים של אנשים...

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי The Sun

אשכרה, כל אחד והגנטיקה שלו ואיך שהוא מגיב לתוכנית אימונים.
אני מוכן לקחת את זה בקיצור, לא יקרה כלום וגם אם "יכולתי" להתפתח יותר בחודש הזה עם תוכנית אחרת קצת יותר, אני סומך על גיל בקטע הזה שיש לו ניסיון עם עבודה מול הרבה סוגים של אנשים...

זה נשמע כאילו אתה משכנע את עצמך

[The Sun]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה נשמע כאילו אתה משכנע את עצמך

אני את שלי אמרתי