|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-08, 12:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין צד שני, לעשות את כל השרירים הגדולים באימון אחד זה מזיין אותך, ואז יום אחרי יעני לעשות אימון קליל? מה הטעם?
סתם שחיטה חסרת תועלת
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
27-05-08, 13:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עובד בתוכנית הזאת ואני מרוצה הידיים שלי גדלו
__________________
מאסה 
|
|
|
|
|
|
27-05-08, 14:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני חושב שזאת חלוקה מפגרת לגמרי, זה סתם מתיש יכול להיות שתגדל יפה אבל זה יותר בגלל התזונה והקפדה שלך ולא התוכנית אימונים , כי בכל מקרה אתה נותן גירוי לשריר ... לדעתי לא תוכנית חכמה , זה כמו התוכניות שהמדריכי כושר נונתים בד"כ למתאמנים מתחילים ואתה לא בדיוק מתחיל לא? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
