אוכל 2 כדורי גלידה ומייד לאחר מכן עושה אירובי למשך שעה

[namo]

פורסם במקור על ידי mandarine

אני לא גבר(: הגיון-
שוקולד וגלידה הם תערובות. הסוכרים בגלידה ובשוקולד יהפכו מהר לאנרגיה- גלוקוז מיד ולקטוז תוך זמן קצר. לגבי השומן והחלבון בגלידה (והמועט שיש בשוקולד- אם הוא מכיל חלב) יותר זמן באיזור השעתיים. בשוקולד הרבה יותר שומן הרבה פחות חלבון ביחס לגלידה, אבל בשניהם הרבה פח'. מצד שני כדור גלידה שוקל 70-100 גרם ואילו שוקולד לא אוכלים יותר משורה לרוב, אז לגלידה יקח יותר.

תודה אחותי