|
אוכל 2 כדורי גלידה ומייד לאחר מכן עושה אירובי למשך שעה
מה קורה במצב כזה?
האם ייתכן שבעקבות זאת אני לא יצבור שומן בכלל? האם אני אשרוף שריר? |
לא תשרוף שריר ולא תשמין. זה לא שונה מלאכול פרי לפני אימון אירובי. קיבלת אנרגיה, שרפת אותה. לגבי אם תעלה במשקל- תלוי בסה"כ קלוריות היומי והשבועי ולא מ2 כדורי גלידה שאכלת פעם.
|
ציטוט:
תודה גבר.. והשאלה היא עקרונית אגב... תוך כמה זמן שוקולד או כדור גלידה מתפרק והופך לאנרגיה? |
אני לא גבר(: הגיון-
שוקולד וגלידה הם תערובות. הסוכרים בגלידה ובשוקולד יהפכו מהר לאנרגיה- גלוקוז מיד ולקטוז תוך זמן קצר. לגבי השומן והחלבון בגלידה (והמועט שיש בשוקולד- אם הוא מכיל חלב) יותר זמן באיזור השעתיים. בשוקולד הרבה יותר שומן הרבה פחות חלבון ביחס לגלידה, אבל בשניהם הרבה פח'. מצד שני כדור גלידה שוקל 70-100 גרם ואילו שוקולד לא אוכלים יותר משורה לרוב, אז לגלידה יקח יותר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
היא בי
|
הא??
|
דיי שאלה מגוחכת אבבל שיהיה
מנדרין ענתה לך... את בת?! |
רוצה לבדוק?
מה העניין מזה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ