|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-05-08, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משה
הייתי שמח אם היית עונה תשובה אחת מפורטת וברורה, במקום להמרוח את הפוסט הזה מעל ומעבר. זה שעדיף לצרוך חלבון מכמה סוגים ומקורות ברור ומובן. חוץ מזה הכל מעורפל. אנא עשה סדר תודה |
|
|
|
23-05-08, 16:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפני מה שאני הבנתי ממשה:
קזאין מתפרק לאט יותר ממי גבינה אבל עדיין מתפרק מהר יחסית לאוכל. אין הבדל בין קזאין למי גבינה אחרי אימון. במידה ואין לך אפשרות לדפוק ארוחה במשך היום אתה יכול להביא אותה בשייק קזאין  אם אתה דופק שייק לפני השינה עדיף שיהיה קזאין... |
|
|
|
|
24-05-08, 00:19
|
#3 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אוהד, שוב, לא ברור. המחקר שהבאת הוא לא מקור להשוואה פשוט. באופן עקרוני, אם היית שואל אותי מה עדיף - קזאין או WHEY, בהנחה שהמחיר זהה, הייתי אומר לך קזאין. אם המחיר לא זהה, הזול מביניהם. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
