|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 21:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עצה שלי תעשה פרמידה שנגיד
סט אחד עם 12 חזרות שני 8 שלישי 6 |
|
|
|
23-12-06, 21:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותו מפירמידות. תעשה 3 סטים של 8, כך שבסט השלישי תגיע לכשל, זה יכול להיות ב-8 או ב-6.
|
|
|
|
|
23-12-06, 22:05
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
