|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-12-06, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לעזאזל Lee Priest מגדל כאלה אמות בלי לדפוק שומדבר? איך הוא יכול להעמיס משקלים כל כך גדולים על האמה?
ולגבי הציור, אתה מתכוון פשוט לפתוח ולסגור את האצבעות בכף היד עם מוט מאחורי הגב? אני כבר לא יודע מה לעשות, אני כבר דפקתי את המפרק ביד ימין לפני כמה ימים וזה עבר לי, ועכשיו אני לא יודע מה לעשות. חצי מכם אומרים יאללה תעשה וחצי אומרים לא זה מסוכן, ולי יש כבר ניסיון עם תנועה עקומה או שזה היה פשוט לחץ על האזור (לא לחץ גדול) וכאב לי המפרק יומיים. |
|
|
|
23-12-06, 17:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
והסברתי שזה לא פוגע המפרק... אם זה יכאב לך אז תפסיק |
|
|
|
|
|
23-12-06, 21:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה היא בדברים האלה (מנסיון) שרק יום אחרי אתה מרגיש את הכאב, וזו לא התראה כל כך מהירה שעוזרת להמנע מפציעות.
מה אתם אומרים על פתיחה וסגירה של האצבעות עם עמוד? פחות מזיק ממה שאמרת? |
|
|
|
|
23-12-06, 21:09
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קפיץ יד אתה מתכוון? |
|
|
|
|
|
23-12-06, 22:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא, עמוד יד (חח) עמוד עמוד(ישר כמו של חזה)
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
