|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-08, 22:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
6 פעם בשבוע זה יותר מידי הגוף לא מספיק לנוח אתה לא תגדל אם תעשה ככה.
על הרגליים חשוב לעבוד,בלי קשר לפרופוציות,הם מייצבות את הגוף וגוף מתפתח מהר יותר. הייתי מציע לך לעבור לabc 4 פעמים בשבוע,ועם הזמן לעבור ל5 פעמים בשבוע. רמת האינטנסיביות באימון Abc גדולה בהרבה מab ייקח לך זמן להתרגל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות