|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 15:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יום DE כדי לשפר את מהירות התנועה. סט שבועי בטווח חזרות שונה כדי לא לאבד מהמרכיבים של טווח חזרות זה. יום עבודה קלה. פיצול התכנית ל5 ימים כי אחרי סקוואט קשה לי לעשות את התרגיל הבא. הערות? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות