צריך תרגילים טובים לאמות (לא משהו שמעמיס על המפרק)

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
צריך תרגילים טובים לאמות (לא משהו שמעמיס על המפרק)

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

22-12-06, 22:40

Yoshi-Moto

IsraelBody VIP - חבר יהלום

תאריך הצטרפות: Sep 2006

הודעות: 9,096

גיל:: כדורגל, חדר כושר

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rg12

אני לא מכיר תרגילים בשמות, מזה פטישים? מצטער על הבורות.
אם יש לכם אתר טוב שמראה המחשות של הרבה תרגילים לפי שמות של תרגילים אני אשמח מאוד!

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html
זה פטישים
וזה האתר
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
מצד ימין יש לך שרירים וראשי פרקים אתה נכנס לשם ויש שם תרגילים לאותו שריר.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:11.