|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-08, 17:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
חחח
1. 5 גרם לפני אימון כחצי ליטר מים לפחות ו5 גרם אחריי... אתה יכול לקחת גם אחד בבוקר בשבוע הראשון... 2.אני עושה תמיד את שיטת העמסה כי לשיטה הרגילה לוקח כיומיים יותר עד שאני מתחיל להרגיש אותה... בשיטת העמסה תראה אפקטיביות במהירות ובשטיה הרגילה תראה את אותה אפקטיביות רק אחריי קצת יותר זמן....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות