|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-08, 17:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
בקשר לסוכר אתה צריך כ0.8 גרם פחמימה לכל קילו ממשקל הגוף שלך
מומלץ גם מייד לפני אימון וגם מייד אחרי עם החלבון או כמה דקות לפני החלבון בכל מיקרה היחס צריך להיות 2:1 לטובת הפחמימה לדוגמא אם אתה לוקח 80 גרם פחמימה אתה צריך 40 גרם חלבון
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות