|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-08, 15:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תראה אתה צריך להיות במאזן קלוריות חיובי כדי לעלות במשקל,תחשב את ה Bmr שלך,תוסיף לו פעילות יומית,ואז תוסיף נגיד 500קלוריות ותבנה תפריט,האבקה באמת יכולה לעזור לך המון ולהקל עלייך כי במנה יומית יש 2400קלוריות. מה שכן,אתה גם צריך לאכול בנוסף לאבקה..
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות