|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 20:18
|
#38 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
עדכון:
סיימתי את ה"סייקל" הראשון בן ה7 שבועות ואחריו שבוע מנוחה וכשבאתי להתאמן להתחיל את הסייקל השני, דלקת קטנה התפרצה לי, בקיצור היא עברה כבר כמעט לחלוטין והיום ניסיתי דדליפט 150 ק"ג, בהתחלה לא הצלחתי ואחרי זה ירדתי למטה לבית, הסתכלתי בסרטונים של אנדי בולטון קיבלתי שיא מוטיבציה הרמתי את זה שכולי רועד אבל הכי חשוב שהצלחתי וחזרתי למוטב (יש לציין שכבר יותר מחודש לא עשיתי דדליפט רציני וזלזלתי באימוני הדדליפט)
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות