|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-08, 17:40
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש שיטה, אני לא זוכר את השם שלה אבל לא נורא
לקחת את המספר המקסימלי של החזרות שאתה יכול לעשות (אצלך ניקח את זה כ-8), לחלק ב-2 ולעשות את זה מספר פעמים ביום. 4 חזרות, אפילו שיהיה כל שעתיים 4-5 פעמים ביום. תעשה את זה שבוע, תבדוק שוב את המקסימום שלך וכך הלאה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
