|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בכתפיים הייתי מוריד 2 סטים, המוט בזוית 45 זה בעקרון חזה (אם אני חושב על התרגיל הנכון)
סה"כ תוכנית טובה |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|