|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#10 |
חבר פעיל
|
![]() בשכיבות שמיכה כמה שתפסק יותר את הידיים אתה תעבוד יותר על החזה, כמה שתעשה תשכיבות עם ידיים צמודות אתה תעבוד יותר על יד אחורית, באמצע זה שניהם.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|