|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-08, 20:28
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
על כל קבוצת שריר בגוף לנסות לעבוד תרגיל אחד עם טווח של 8, תרגיל שני עם טווח 10 ושלישי טווח גבוה של 12 זה הסיגנון
אם יש לך פחות תרגילים אז תעשה פירמידה או משהו כזה כמה שיותר לגוון ולא להיתקע עם טווח חזרות מסויים כל הזמן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות