|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() הייתי משנה לabc4 בכל מקרה..
לא רואה סיבה למה לעשות בגב ובחזה 17-16 סטים, תגביל את כמות הסטים עד 14-15 בשרירים הגדולים ובקטנים 11-12. הפולי צר לדעתי מיותר, אין כמעט הבדל בינו לבן הרחב |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|