|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-06, 16:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בדברים הבאים יש שומן בריא ולא רבוי ברובו :
אגוזים (שקדים, מלך, פקאן, קשיו וכל החברים..)- לא קלויים כמובן טבעיים אבוקדו טחינה חומוס חמאת בוטנים (עדיף טבעית) שמן זית אומגה 3\6 - קפסולות אלה בעיקר מה שעולים לי בראש כרגע תוסיף במידה את אחד מאלה לכל אחד מהארוחות שאמרתי לך למשל לפני שינה חופן אגוזים 4-5 כפות אבוקדו 3 כפות טחינה מבין ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות