בקשר לפוסט שנסגר על כמות הסטים לשריר קטן, לכל מי שהגיב לי שיכנס.

[tomerA]

עוד דבר שאל תסתכל מה בודיבילרדגים מקצועיים עושים, הם לא יתאמנו לעולם כמוך ואין סיבה כזאתי.
בגלל שהם עם סטוראידים יכולת התאוששת שלהם פי 100 משלך.
אז אל תסתכל על מה שאמר לך החבר מאמריקה כי מזריק כול היום.
דבר נוסף שכול אחד יתאמן אחד שבא לו ואם אתה חושב ש9 סטים זה טוב שיהיה לך לבריאות.

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי tomerA

עוד דבר שאל תסתכל מה בודיבילרדגים מקצועיים עושים, הם לא יתאמנו לעולם כמוך ואין סיבה כזאתי.
בגלל שהם עם סטוראידים יכולת התאוששת שלהם פי 100 משלך.
אז אל תסתכל על מה שאמר לך החבר מאמריקה כי מזריק כול היום.
דבר נוסף שכול אחד יתאמן אחד שבא לו ואם אתה חושב ש9 סטים זה טוב שיהיה לך לבריאות.

ראית מה רשמתי ?..

ואם נלך על בודיבילדרים גדולים, כמו שאתה השוות אז לא חסר למצוא.. אבל שוב זה לא חוכמה להשוות אותם, לאדם שמתאמן, טבעי. במיוחד לא בתוכניות אימון..

אתה לא יודע לקרוא ?..
2 אני לא חושב, אני בטוח.
3 אתה לא תגיע לשום מקום עם 4 סטים, לשריר קטן.
4 בנאדם שהוא על חומרים, השרירים אצלו מתאוששים בפחות מ24 שעות.
5 אני לא צריך שום חבר מאמריקה, או איזה פרופסור מעפן, שיגיד לי כמה סטים לעשות, בנתיים מי שמשקיב לחברים מאמריקה זה אתה לא אני.

כמה זמן אתה כבר נותן 4 סטים לשריר קטן, אה ?..
לא נראה לי שהרבה, לפי איך שאתה מדבר..

הבעיה פה אצלכם, שאם איזה מישהו אומר X אז כולם הולכים בעקבות הגל הזה..

Blabla144
ואני דיברתי על abs, לא על ab...

ab, היתי נותן 8 סטים לשריר קטן.

תמשיכו לעשות את ה-4 סטים שלכם, נראה כמה אתם תגדלו..