|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 00:58
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לגבי השאלה השנייה שלך,
שכיבות שמיכה זה שרירי חזה וטרייספס(יד אחורית). ככל שאתה שם את הידיים רחב יותר כך יש יותר דגש על החזה, וככל שאתה שם אותן צר יותר, יש יותר דגש על היד האחורית. כשאתה מרים משקולות יד בישיבה, אתה מפעיל את הבייספס(יד קדמית). בקשר לשאלה הראשונה... יש משו במה שאורן אמר אבל אני לא סגור על זה :p |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות